Combatir la adicción a los videjuegos
El uso de los videojuegos puede formar parte del ocio y el entretenimiento, pero en algunas personas puede llegar a ocupar más tiempo o atención de la que desean. Combatir la adicción a los videojuegos reúne afirmaciones orientadas a la reflexión sobre los hábitos, el uso del tiempo, la toma de decisiones y la búsqueda de un mayor equilibrio en la vida cotidiana.
Las afirmaciones pueden utilizarse como recurso de reflexión y desarrollo personal. Puedes escucharlas tranquilamente y utilizar sus mensajes como punto de partida para observar tu relación con los videojuegos y con otras actividades de tu día a día.
No es necesario creer inmediatamente en cada afirmación ni esperar un resultado concreto. La experiencia de escucha es personal y puede variar de una persona a otra.
Una escucha para acompañar un cambio de hábitos
Puedes escuchar Combatir la adicción a los videojuegos durante un momento tranquilo del día, especialmente cuando quieras dedicar unos minutos a reflexionar sobre tus hábitos y sobre la manera en que utilizas tu tiempo.
La propuesta puede formar parte de una estrategia personal para establecer nuevos hábitos, buscar otras actividades de ocio o dedicar más tiempo a las relaciones sociales, el ejercicio, el aprendizaje o cualquier otra actividad que sea significativa para ti.
Una práctica personal
Puedes utilizar la escucha como un pequeño espacio de atención personal. Si alguna afirmación te resulta especialmente significativa, puedes repetirla mentalmente, escribirla o utilizarla para reflexionar sobre qué quieres cambiar y qué pasos concretos puedes dar.
Combatir la adicción a los videojuegos está pensado para acompañar ese proceso de manera sencilla: escuchar, observar tus hábitos y tomar tus propias decisiones.
Si consideras que el uso de videojuegos está interfiriendo de forma importante en tu vida cotidiana, tus relaciones o tu bienestar, buscar apoyo profesional puede ser una buena opción.
Las frases utilizadas en este audio son:
- Me intereso por los demás y les presto atención
- Las dificultades son oportunidades para mejorar
- La vida real es toda una aventura
- La vida real me ofrece mucha satisfacción
- Me siento a gusto relacionándome con la gente
- La gente me aporta mucho bienestar
- El ordenador es una herramienta de trabajo
- Todo tiene solución y la encuentro
- Los obstáculos son un reto para vencer
- La vida es un juego en el que aprendo a ganar y a perder
- Hay muchas maneras de ser feliz y las encuentro
- La felicidad y la tranquilidad están dentro de mi, las respiro y las dejo fluir
- Mi curiosidad innata, me hace buscar que cosas nuevas puedo aprender de la vida
- Dedico mi tiempo a trabajar en mi futuro
La descarga está compuesta por:
- 1 audio de 21 min. con música relajante y afirmaciones.
- 1 audio de 21 min. con sonidos de la naturaleza y afirmaciones.
- 1 audio de 21 min. con música relajante y mensajes subliminales.
- 1 audio de 21 min. con sonidos de la naturaleza y mensajes subliminales.
- 1 audio de 21 min. silent audio con los mensajes subliminales.
- 1 audio de 5 min. con música relajante, sonidos de la naturaleza y afirmaciones (audio para un descanso).
- 1 audio de 5 min. con música relajante, sonidos de la naturaleza y mensajes subliminales (audio para un descanso).
