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Post abierto Cual es la esencia del Zen

¿Cual es la esencia del Zen?

Las prácticas generales de meditación pueden clasificarse de forma general en dos tipos: las orientadas a la concentración y las orientadas a la comprensión. Algunos de los ejemplos de prácticos basadas en la concentración son cantar mantras, enfocar la mirada en un objeto, llama, etc. o enfocarse en la respiración. La meditación basada en...

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Post abierto Por qué usar Afirmaciones Positivas

¿Por qué usar Afirmaciones Positivas?

Es posible que hayas llegado a este artículo buscando "afirmaciones positivas"; Pero... ¿qué es una afirmación positiva? ¿Puedo usar las afirmaciones positivas para la mejora personal? Una afirmación, de acuerdo con la definición del diccionario, es una sentencia que confirma la existencia o la verdad de algo. En la superación personal, las afirmaciones pueden...

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Post abierto Los sonidos de la naturaleza te ayudan a relajarte

Por qué los sonidos de la naturaleza te ayudan a relajarte

Por qué los sonidos de la naturaleza te ayudan a relajarte. Los sonidos naturales y los entornos verdes se han relacionado con el bienestar durante cientos de años. Pero una investigación, publicada en la revista de habla inglesa Scientific Reports, es la primera en usar escáneres cerebrales, monitores de frecuencia cardíaca y experimentos de...

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Post abierto Puede una meditación de 8 minutos darte una mente tranquila y cambiar tu vida para siempre

¿Puede una meditación de 8 minutos calmar tu mente y cambiarte la vida para siempre?

¿Qué es exactamente la meditación? Parece que muchas personas hoy en día están interesadas en esta forma de actividad. Por definición, la meditación describe el estado de atención completa del individuo sobre un estado de conciencia o pensamiento. El individuo intenta dirigir su atención hacia si mismo. La meditación es de origen védico hinduista...

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Post abierto Escuchar sonidos de la naturaleza te ayuda a conseguir tu paz interior

Escuchar sonidos de la naturaleza te ayuda a conseguir tu paz interior

Todo se ha vuelto artificial. Corremos tras el dinero y tras la tecnología como locos ya que todos los días nuevos inventos se están abriendo camino en nuestras vidas (dispositivos, gadgets, redes sociales, televisión basura…) Y ésta tendencia de tornarse tan artificial que posee el mundo actual, conlleva el soportar ruidos mecánicos y baldíos...

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Post abierto 4 pasos fundamentales para reprogramar tu mente y mejorar su rendimiento

4 pasos fundamentales para reprogramar tu mente y mejorar su rendimiento

Para empezar debes saber que tu cuerpo seguirá el último conjunto claro de instrucciones que tu mente le haya dado. Por ejemplo, si recuerdas mentalmente un error cometido en el pasado, justo antes de realizar la misma acción nuevamente, tienes muchas posibilidades de repetir ese mismo error. La verdadera clave es programar tu mente...

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Post abierto Las posturas en la meditación. Una guía diaria para el

Las posturas en la meditación. Una guía diaria para el éxito

Desdee los tiempos antiguos hasta ahora, la gente practica la meditación debido a las ventajas que proporciona. La incorporación de la meditación como parte de su vida diaria puede hacer una gran diferencia en cuanto a su actitud ante la vida. Pero la meditación es un proceso que implica varios pasos así como varias...

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