Dejar de Fumar v1
Dejar de fumar puede ser un proceso personal que requiere decisión, constancia y diferentes estrategias. Dejar de Fumar v1 está planteado como un recurso sonoro para acompañar ese proceso mediante mensajes y contenidos orientados a la reflexión sobre el hábito de fumar y la decisión de abandonarlo.
La propuesta se centra en aspectos como la determinación, la motivación personal y la relación que cada persona mantiene con el hábito. La escucha puede utilizarse como parte de una rutina personal, especialmente durante aquellos momentos en los que quieras dedicar atención a tu decisión de dejar de fumar.
Una escucha para acompañar tu decisión
Este audio no pretende sustituir los recursos médicos o profesionales disponibles para dejar de fumar. Su función es ofrecer un acompañamiento sonoro dentro de un proceso que depende, en última instancia, de las decisiones y circunstancias de cada persona.
Puedes escucharlo de manera tranquila y utilizar sus mensajes como punto de partida para reflexionar sobre tus propios motivos para dejar de fumar, tus objetivos y la relación que mantienes con este hábito.
Una práctica personal
Cada proceso para dejar de fumar es diferente. Algunas personas encuentran útil establecer una fecha, identificar situaciones asociadas al consumo o buscar apoyo profesional y social.
Dejar de Fumar v1 puede formar parte de tu espacio personal de escucha y reflexión mientras trabajas en tu objetivo de abandonar el tabaco.
La experiencia de escucha es individual y no garantiza un resultado concreto. Si estás intentando dejar de fumar y necesitas apoyo para conseguirlo, puedes recurrir a profesionales sanitarios y a los recursos especializados disponibles.
Las frases utilizadas en este audio son:
- He dejado el hábito de fumar fácilmente
- Sin tabaco ha mejorado el sabor de mis comidas
- Tengo muchas razones para estar sano
- Tengo una voluntad de hierro
- Todos a mi alrededor disfrutan de mi estado sin tabaco
- Practico hábitos saludables
- Mis pulmones están mejor sin humos
- Estoy totalmente concentrado en mantenerme saludable y en forma
- Tengo el control de mi cuerpo y de mi mente
- Busco ayuda cuando la necesito
- Me gusta respirar aire limpio y sin humos
- Estoy ahorrando mucho dinero
- Qué bien me siento sin fumar
- Soy más fuerte que cualquier droga
- Mantengo mi cuerpo sano y libre de drogas
- Me siento libre
- Cada día que pasa siento menos ganas de fumar
- Estoy pletórico y me resisto a la nicotina
- Controlo mis hábitos
- Mi mente está preparada para ayudarme
- Puedo vivir fácilmente sin cigarrillos
- Fumar ya es parte de mi pasado
- Me encanta tener una mente clara y enfocada
- Mi cuerpo está libre de nicotina
- Nunca me doy por vencido, siempre conquisto
- Tengo un aliento fresco
- Sin tabaco ha mejorado mi circulación
- Todos me felicitan por mi nueva salud de hierro
- Me relajo de forma natural y saludable
- Vivir sin tabaco ha mejorado mi salud
- Tengo un autocontrol increíble
- Me siento libre
La descarga está compuesta por:
- 1 audio de 21 min. con música relajante y afirmaciones.
- 1 audio de 21 min. con sonidos de la naturaleza y afirmaciones.
- 1 audio de 21 min. con música relajante y mensajes subliminales.
- 1 audio de 21 min. con sonidos de la naturaleza y mensajes subliminales.
- 1 audio de 21 min. silent audio con los mensajes subliminales.
- 1 audio de 5 min. con música relajante, sonidos de la naturaleza y afirmaciones (audio para un descanso).
- 1 audio de 5 min. con música relajante, sonidos de la naturaleza y mensajes subliminales (audio para un descanso).
