Meditaciones Guiadas

Meditaciones Guiadas es una colección de audios en los que la voz te acompaña paso a paso durante diferentes prácticas de meditación, atención y reflexión.

Encontrarás propuestas centradas en la respiración, la relajación, la atención al cuerpo, la observación de pensamientos y emociones, la visualización, la presencia y otros recursos que pueden formar parte de una práctica personal de meditación. Cada audio plantea un recorrido diferente, para que puedas elegir la propuesta que mejor encaje con el momento que estás viviendo.

Puedes escucharlas durante una pausa, al comenzar o terminar el día, como parte de tu rutina personal o simplemente cuando quieras dedicar unos minutos a estar contigo. No necesitas dejar la mente en blanco ni conseguir un estado determinado: basta con seguir las indicaciones a tu propio ritmo y permitirte estar presente en la experiencia.

Explora la colección de Meditaciones Guiadas, encuentra la práctica que más te atraiga en cada momento y déjate acompañar por la voz mientras haces un espacio para ti.