Alivio de la Ansiedad
La ansiedad puede aparecer en distintos momentos de la vida y cada persona puede experimentarla de una manera diferente. Aliviar la Ansiedad reúne afirmaciones centradas en la confianza personal, la seguridad, la valentía y la búsqueda de una mayor sensación de calma ante las situaciones que nos generan inquietud.
Las frases de este audio invitan a reforzar una actitud de confianza en uno mismo y a conectar con recursos personales como la valentía, la intuición, la seguridad y la capacidad para afrontar diferentes circunstancias.
No es necesario creer inmediatamente en cada afirmación. Puedes escucharlas tranquilamente, repetir aquellas que conecten contigo o utilizarlas como punto de partida para dedicar unos minutos a observar cómo te sientes y cómo afrontas aquello que te preocupa.
Una escucha para acompañar momentos de inquietud
Puedes escuchar Aliviar la Ansiedad durante un momento tranquilo del día, cuando quieras crear un espacio personal de calma, reflexión y atención.
Las afirmaciones están planteadas alrededor de ideas como la confianza, la seguridad, el valor personal y la capacidad de afrontar las situaciones que se presentan.
La experiencia de escuchar afirmaciones es personal y puede variar de una persona a otra. El audio está pensado como un recurso de acompañamiento y bienestar, no como un tratamiento para la ansiedad ni como sustituto de la atención de profesionales de la salud.
Una práctica personal
Puedes convertir la escucha en un pequeño espacio de atención personal. Si alguna de las frases te resulta especialmente significativa, puedes repetirla mentalmente, escribirla o utilizarla como punto de partida para reflexionar sobre aquello que te preocupa y sobre los recursos personales con los que cuentas para afrontarlo.
También puedes escuchar el audio simplemente dejando que las afirmaciones formen parte de un momento tranquilo, sin necesidad de buscar un resultado concreto.
Aliviar la Ansiedad propone algo sencillo: detenerte, escuchar y dedicar unos minutos a conectar con tu propia sensación de confianza y seguridad.
Las frases utilizadas en este audio son:
- Siempre me acompañan mi inteligencia, mi valentía y mi propio valor.
- Siempre tengo una gran confianza y seguridad en mi mismo.
- Me dejo guiar por mi intuición y sabiduría.
- Yo tengo una paz y seguridad increíbles.
- Con mi gran fuerza y valor me siento seguro y a salvo.
- Con mi valentía y coraje soy capaz de enfrentar cualquier cosa.
- El universo y yo somos uno y siempre me acompañan las fuerzas del bien donde quiera que esté.
La descarga está compuesta por:
- 1 audio de 21 min. con música relajante y afirmaciones.
- 1 audio de 21 min. con sonidos de la naturaleza y afirmaciones.
- 1 audio de 21 min. con música relajante y mensajes subliminales.
- 1 audio de 21 min. con sonidos de la naturaleza y mensajes subliminales.
- 1 audio de 21 min. silent audio con los mensajes subliminales.
- 1 audio de 5 min. con música relajante, sonidos de la naturaleza y afirmaciones (audio para un descanso).
- 1 audio de 5 min. con música relajante, sonidos de la naturaleza y mensajes subliminales (audio para un descanso).
